Četvrtak, 27. 11. u 19 sati
Stres naš svagdašnji: Upravljanje stresom i izgradnja otpornosti
Što neuroznanost govori o stresu i kako je on povezan s mentalnim zdravljem? Razgovarat ćemo o tome kako prepoznati rane znakove i signale nezdravog stresa, procijeniti vlastite strategije suočavanja, odabrati određene alate, pružiti i tražiti podršku te razvijati otpornost. Otpornost možemo definirati kao sposobnost da se suočimo, prođemo i prevladamo izazove i poteškoće s kojima se susrećemo te da upravljamo stresom, osjećajima tjeskobe i neizvjesnosti. Međutim, biti otporan ne znači da osobe neće doživjeti poteškoće ili nevolje, ali možemo naučiti kako da nas ne blokiraju.
U razgovoru će sudjelovati prof.em.dr.sc. Marina Ajduković, psihologinja i psihoterapeutkinja i Marija Roth Jelisavčić, psihologinja i psihoterapeutkinja.